这些东西你家也有！可能会致癌？4个方法帮你减少伤害

一名乳腺癌患者发布(fābù)了视频 购物(gòuwù)小票中含有双酚A 可能会影响生殖发育并致癌(zhìái) 并引起了(le)网友热烈讨论 双酚A对(duì)身体有哪些影响？ 双酚A真的会增加乳腺癌发生(fāshēng)风险吗？ 如何减少双酚(shuāngfēn)A对身体的伤害？ 快(kuài)跟着小圈一起来看看吧～ 双酚A（BPA）是一种常见工业化合物。由于(yú)(yóuyú)其能够增强材料的(de)强度和(hé)耐热性，所以被广泛应用于制造塑料(sùliào)、树脂，比如塑料水杯、塑料饭盒、塑料奶瓶、热敏纸（超市购物小票、外卖单据、电影票等）、食品包装袋等。可以说，我们每天的生活都有机会接触到双酚A，这种物质是非常常见的。 双酚A对身体都有(yǒu)哪些影响？ 双酚(shuāngfēn)A具有(jùyǒu)类似于雌激素的结构，所以在既往动物临床研究中发现，如果应用大剂量双酚A，会对生殖系统(xìtǒng)、内分泌系统、心脑血管系统产生一定伤害，甚至可能会增加乳腺癌等癌症发生几率。 双酚A可能会通过皮肤接触进入人体。超市购物小票、外卖单据、电影票等物品中，它们的墨水(mòshuǐ)和涂层通常含有双酚A，当手指接触到这些物品后，如果未及时清洗(qīngxǐ)，其(qí)残留物可能通过皮肤进入人体。 但我们不能抛开剂量谈毒性(dúxìng)，以购物小票(xiǎopiào)为例，我们单次接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全(ānquán)阈值（0.05毫克/千克体重）。也就是说(yějiùshìshuō)一位60公斤的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。所以理论上，日常生活中接触购物小票、外卖单据、电影票(diànyǐngpiào)等是安全的。 双酚A还有哪些(něixiē)方式进入人体？ 双酚A主要通过食物进入人体，特别是通过接触由(yóu)塑料(sùliào)材质制成的食品包装、塑料水杯、塑料饭盒等，因为双酚A可能会从这些塑料材质中迁移到食物中，尤其是在加热(jiārè)后。 这种情况相对较少，通常发生在工作环境中，比如生产或处理(chǔlǐ)含有双酚(shuāngfēn)A的产品，可能会吸入含有双酚A的空气。 一般情况下，健康成年人(chéngniánrén)是能够有效代谢(dàixiè)、排出少量双酚(shuāngfēn)A的，并降低其潜在危害。所以在日常生活中，我们虽然要关注并尽量远离双酚A，但不必过于焦虑、恐慌。 帮你(nǐ)减少双酚A的伤害 用电子小票代替普通(pǔtōng)购物小票，既环保又减少接触化学物质。 在可能接触双酚A的工作环境(huánjìng)或生活场景中，采取一定防护措施，比如戴(dài)手套、口罩。 在接触热敏纸后(hòu)，及时清洗双手及面部。 多(duō)吃新鲜的水果、蔬菜和全谷物食品，尽量少吃带有包装袋的加工(jiāgōng)食品。 尽量使用玻璃、不锈钢或陶瓷用品，比如用玻璃水杯(shuǐbēi)、陶瓷水杯、玻璃饭盒(fànhé)、不锈钢碗碟代替塑料水杯、塑料饭盒、塑料碗碟。 在使用(shǐyòng)塑料容器加热食物或盛放刚制作好的食物时，一定要注意(zhùyì)其耐热温度，尤其是一次性塑料制品。 合理运动、规律睡眠、保持好心情等。健康的生活(shēnghuó)方式有助于(yǒuzhùyú)增强免疫力，帮助抵抗双酚A带来的伤害。 定期进行体检，有助于及早发现潜在的(de)健康问题并及时采取措施。 在全球(quánqiú)范围内，乳腺癌是(shì)女性恶性肿瘤中排名第一的，每1万名女性中，约有5～6人患有乳腺癌。 对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳(bǔrǔ)的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。这些(zhèxiē)筛查方法有助于早期发现(fāxiàn)乳腺癌，提高治疗效果。 看：看一看乳头有没有变形(biànxíng)、皮肤表面有没有凹陷等。 触：将双手抬高(táigāo)后，触摸腋窝淋巴结是否肿大，然后顺时针缓慢触摸乳房，感受(gǎnshòu)是否有肿块。 挤：手指轻轻挤压乳头、乳晕(rǔyùn)区(qū)，如果有溢液表现，则需要及时就医。 远离(yuǎnlí)双酚A健康小贴士 1.以购物(gòuwù)小票为例，我们单次接触的剂量是(shì)0.001毫克，远低于我国安全阈值，一位60公斤(gōngjīn)的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。 2.做好这4件事，帮你(nǐ)减少双酚A的伤害：减少接触热敏纸、注意饮食安全、保持良好生活习惯(shēnghuóxíguàn)、定期体检。 3.对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次(yīcì)B超(Bchāo)检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。 更(gèng)多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供(tígōng)新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明(shēngmíng)：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为(xíngwéi)我们将追究责任(zhuījiūzérèn)。